LA MEDITATION
La méditation est une technique qui permet de cultiver un état « relaxé/concentré » qui nous permet d’accéder à une forme d'immobilité intérieure et à un potentiel illimité d’innovation. De plus en plus de scientifiques s’intéressent à cette technique et ont établi des conclusions intéressantes en analysant les IRM de moines Zen en méditation.
Non seulement il est reconnu que la méditation a un effet anti-stress et anti-vieillissement mais il a été récemment démontré qu’elle amplifie certaines fonctions du cerveau et augmente, notamment, l’épaisseur de matière grise dans les zones du cerveau relatives à l’attention et au traitement des données sensorielles. Cela aiderait donc à développer notre capacité cérébrale dont on utilise aujourd’hui à peine 10%.
Mais la méditation a une propriété encore plus intéressante….
Elle nous donne accès à un espace et une perspective depuis lesquels il devient possible de contourner l’ego et ainsi libérer/développer notre potentiel illimité d’innovation.
Le philosophe évolutif Andrew Cohen la décrit même comme un entraînement à la vie :
« La pratique de la méditation est comme un terrain d’entraînement. Si vous voulez être libre, il est important d’apprendre comment expérimenter directement le chaos permanent et la confusion impersonnelle de votre propre mental sans en être perturbé. Si vous ne pouvez pas supporter le contenu de votre propre mental pendant que vous êtes simplement tranquille et attentif, alors comment allez vous être capable de faire les bons choix quand vous allez marcher, parler et vous engager avec les autres ? Donc la méditation est un entraînement pour la vie. »
LA CONTEMPLATION
Alors que le but de la méditation est de transcender le mental pour découvrir sérénité et objectivité, le but de la contemplation est de solliciter le mental pour interpréter nos expérience depuis l'espace d'objectivité découvert dans la méditation.
Si cette introspection est menée avec sérieux elle remettra inévitablement en question les structures établies, individuelles et collectives, qui créent notre sens de soi. Pour cela, il est essentiel de se poser les bonnes questions - celles qui challengent le plus notre ego -, et de les relier intimement et directement à nous-mêmes. C'est à ce prix que notre centre de gravité, notre sens de soi avec les valeurs et les perspectives qui l'accompagnent, vont se développer et nous donner accès à un niveau de conscience élargi où le simple bon sens paraîtra du génie pour les niveaux de conscience inférieurs.
L'obstacle majeur à une contemplation réussie et évolutive est de présumer que l'on sait déjà car "déjà savoir" est la position de l’ego et cela crée une barrière à la découverte de ce qui est plus profond et plus élevé. C'est pourquoi, dans un monde complexe où l'action juste est souvent difficile à discerner et à choisir, la contemplation ne peut être dissocier de l'espace, libre de l'ego, auquel nous donne accès la méditation.
